《散步是最好的药》高清PDF

📙 相关书籍

1. 《吃出时尚行出健康》高清PDF 现在的社会是一个物质供给充足的社会。然而对很多人而言，吃带来的快乐远远满足不了他们，由于很多人不喜欢吃健康食品，本书将告诉大家怎样使吃健康食品成为一件快乐的事。 很多人不喜欢运动，本书将介绍怎样使运动变得有趣。你不必为了实现健康减肥而放弃自己非常喜爱的食物……...
2. 《步行是最好的运动》高清PDF 本书减少了步行这一平常的运动形式对人体健康产生的积极作用，以及相关的功效、测试方法和步行中应主意的一些问题。...
3. 《走跑健身的原理与方法》高清PDF 本书介绍了走跑健身的生理学原理与运动方法，内容包括健身运动与人体发展、走跑健身的功能与原理、走跑健身的基本知识等。...
4. 《走跑与健身》高清PDF 本书为读者在走跑健身锻炼中获得最佳效果，提供了科学的指导性知识和信息，对健身走，健身跑，青少年学生走跑健身锻炼，中老年人、老年人、女性走跑健身锻炼，肥胖人群走跑健身锻炼，慢性疾病患者走跑健身锻炼进行了详细的阐述。...
5. 《运动养生》高清PDF 养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生的方法。养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。...
6. 《赵之心运动养生精华集》高清PDF 本书是一本关于运动与健康的图书，是作者在运动健身方面的一点探索成果，是对近年来作者在中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台、各种演讲报告、各类报纸杂志及多部图书中所讲到的健身理念和健身知识的整理和萃取，无论是健身方法还是健身理念，作者都力求以最实用、最简单的方式呈现给广大读者。作者希望大家都能够动......
7. 《关节决定健康 重返青春的关节伸展》高清PDF 本书内容包括：基本伸展运动、肩部伸展运动、肘部伸展运动、手腕/手指伸展运动、腰部伸展运动、髋关节伸展运动等。...
8. 《慢跑：健康神话》高清PDF ...
9. 《健脑益智手指操》高清PDF ...
10. 《脊部体操的妙用》高清PDF ...