下士养身，中士养气，上士养心。也就是说，在中医看来，养心是养生的最高境界，是养生的核心和关键。人的肉身需要五谷杂粮瓜果蔬菜等营养，还要经常运动，才能身强体壮，健步如飞：人的心灵也需要有精神食粮来滋补，也要不断修炼，才能心安理得，快乐安祥。一种良好的心境……

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