养生可以很简单，日常所喝的茶饮就可起到很好的作用，且不受时间、场地的限制，不仅能在家中、办公室随时冲泡，出差、旅行时还可以配制成小茶包随身携带。本书介绍了近200道配方及泡饮方法，除了有传统茶，还有花草茶、药草茶、五谷蔬果茶、凉菜等，所用食材常见、易得。每道茶饮均配有实物图片，及制作方法、养生功效等介绍。全书按照读者最关心的养生去病保健方式划分章节，有针对四季的、不同体质的，还兼顾养心、润肺，防治高血压、高脂血症等的需求，并且专为女性推荐了美肤、瘦身、防治妇科病的茶饮。均有专家亲自推荐。

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