本书介绍的中老年养生菜有：滑蛋牛肉；山椒拌刺嫩芽；三色鱼丝；百花蒸酿芦笋；红蘑土豆片；清汤鱼肚；油焖茭白；南煎豆腐等。

📙 相关书籍

  1. 《中老年四季养生菜》高清PDF 本书从饮食调理的角度出发，针对中老年人的饮食习惯和生理特点，以食物的营养成分、性味及功效为依据，运用科学合理的烹调方法，选择最佳的配伍组合，为广大中老年人提供一套既富有营养又味美可口的四季养生菜谱。...
  2. 《金版饮食文库 很滋补的老年菜》高清PDF 本书根据老年人的生理特点，选择对老年人身体健康、长寿有益的食材，并针对老年人可能出现的常见病等，为老年人推荐多道具有滋补功效的老年菜，每道菜例都图文并茂，兼具可读性和实用性，帮助老人养出健康好身体，让老人“老”有所乐。...
  3. 《健康文库 中老年人健康调理食谱》高清PDF 本书共分为3个章节。第一章剖析了中老年人生理特点，介绍了中老年人日常饮食的调养原则，让读者对中老年人调养有一个基本的了解和认识，第二章精心推荐了中老年人调养不可错过的79种食材，分别从养心安神、疏肝明目等五个方面来介绍其重要性，第三章针对20种中老年人常见病症，提出了相应的饮食调养方案，既包括比较常......
  4. 《美味餐桌系列 中老年幸福餐桌》高清PDF 《美味餐桌系列：中老年幸福餐桌》七大类别，400款适合中老年人食用滋补菜式、汤饮、为中老年人提供全方位的营养配餐，提高生活质量，健康饮食，尽享美味。...
  5. 《一看就会的爸妈软烂餐600例》高清PDF 本书针对老年人的身体状况，提供了数百道健康、营养、好吃的常见食谱和保健食谱。...
  6. 《老年菜谱100例》高清PDF 本书由北京市西城区饮食行业协会、北京华天饮食集团公司选编，菜品均来自旗下老字号名店的招牌菜、特色菜，比较适合老年人。...
  7. 《美味保健菜 全彩超值版 居家指导版》高清PDF 《美味保健菜》是美味厨房菜系列图书中的一本。本套丛书是一套图文并茂的家庭生活类图书。本书按照人体主要的器官保健把菜品归类，有别于其他的几本。其内容包括：养心健体保健菜、暖胃养颜保健菜、保护肝脏保健菜、清肺止咳保健菜、健脾养肾保健菜等五个部分组成，从食疗的原则开始，讲食材对各个脏器的影响。整体思路明确......
  8. 《百姓养生菜》高清PDF 健康生活从饮食开始，只有身体健康，才能有完美的人生。本书列举了一系列具有养生保健作用的家常菜给读者，这些菜材料易得，步骤简单易学，同时又能获得养生知识，相信读者在学得一手好厨艺的同时也能够成为一位养生专家。...
  9. 《补养全家的家常保健菜》高清PDF 18191502010601...
  10. 《简单好做营养菜》高清PDF 该书内容和市场现有菜谱书相比内容更有新意，更加精益。选菜历时长久，符合众多吃货口味，包含凉菜、炒菜、烫品，种类丰富，力求让读者一看目录就爱不释手。《简单好做营养菜》的内容与时俱进，完全符合各年龄段人的口味和特点。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。