本书介绍了一种美丽排毒的新方法，提出生的植物类食品才最适合人类的身体需求，并推荐大家食用天然、不经过加工的纯粹食物。全书共分10章，3个阶段，告诉读者“吃什么”、“怎么吃”，从而使身体不断排毒，达到美容和瘦身的效果，持续享受健康生活。

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