本书用亲情、友情、爱情、关心、关爱炒菜，做出全家人爱吃的美味。跟着宛耘老师的美图和视频做出适宜四季食用的150道凉拌菜，步骤简单，却营养丰富，爱意暖暖。全书共分为五部分，主要内容包括：凉菜是四季暖爱伴一生；春季凉拌菜；夏季凉拌菜等。

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