本书共分为五章，主要内容包括：其实你不是天生胖！99%的人“不断胖”，都是因为“不断”食、现在你可以不再胖！只要周一和周四“轻断食”，就能甩油减重、动手做有效的减肥餐！54道减重专用3D“轻断食”料理大公开让你越吃越瘦等。

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