快节奏的工作和生活给现代人的身体健康带来了新的挑战，很多人为了节省时间会选择在外就餐，身体长时间接受高油、高盐的食物，就会出现各种问题，想要绿色健康的生活，最终还是要回归家庭厨房。本书精选的家庭美味，具有不同的养生功效，享受美味的同时，还能够调节身体，你可以根据自己的需求选择适合自己的食物。书中的每一道食谱都详细罗列所需食材、制作步骤，让你可以有条不紊地为自己和家人烹制家庭美味。

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