本书介绍了科学的膳食与生活方式及怎样吃更合理。本书将完美呈现——100多道超级美食，300多个爱美难题。具体内容包括：快速减肥的15道经典美味、润肤美白的12道经典美味、轻松祛斑的10道经典美味等。

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