本手册共分6篇47章，比较系统地向读者介绍了军人做好自我保健的重要意义、人体健康的标志、疾病发生之前的征候、日常生活中自我保健的方法、军事训练伤(病)的预防和特殊环境下自我保健的要点，等等。本手册贴近部队、贴近官兵。

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