本书开门见山，重点介绍了常用补益中药、益寿精方，以及药饵养生与食疗方法。本书力求将原汁原味的《本草纲目》中康复养生的精华呈献给读者，内容取材于原书，选材以科学、实用、有效、简便易行为原则。本书所列《本草纲目》“附方”均系原文内容，而且注明了出处，读者只要结合书后所附“古今度量衡对照”，就能基本掌握用药剂量，而且都是简、便、廉、验的方药。本书内容丰富，图文并茂，形象生动，通俗易懂，科学实用。

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