本书以指导老年人长寿为目的，从饮食与营养、运动养生、科学进补、疾病防治、健康管理、睡眠健康、生活起居等方面全面地论述老年人健康养生的各个方面，从细节入手、以中医为本，解读老年人生活中的常见问题，讲您不知之疑，解您不解之惑，让您从此走上一条科学合理的养生之路，享受颐养天年、健康长寿之乐！

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