《健康长寿这么简单》高清PDF
作者:(美)威尔科克斯等著
出版:海口:南海出版公司
页数:381 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️
出版时间:2010.10 (求助前请核对清楚)
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《百岁信步》高清PDF下载 赵经达主编 2015.12
《人活百岁不是梦 健康长寿的五大支柱》高清PDF下载 何建新编著 2015.11
《中华长寿经》高清PDF下载 职延广,范玉强主编 2013.06
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《养生寿老集 第2版》高清PDF下载 林乾良著 2012.01
《长寿密码》高清PDF下载 郭志军主编 2011.01
《健康长寿靠自己 健康生活知识集锦》高清PDF下载 魏景峰,冯庆涛等编 2010.10
《为您健康长寿支妙招》高清PDF下载 王志明编著 2010.09
《活到100岁》高清PDF下载 (德)西格弗里德·梅林著 2010.09
《健康长寿秘诀——平衡》高清PDF下载 陈如明著 2010.08
本书对冲绳普遍存在的长寿现象进行了分析,发现冲绳老人不仅长寿而且很健康,不少百岁寿星仍然保有旺盛的精力。作者通过对冲绳百岁寿星长达25年的研究,给出了科学、合理、实际的健康长寿方案:多吃豆类、粗粮、蔬菜、水果和海产品,少吃肉类、高油高糖的加工食品,做菜采用炖煮的方式,利用天然药草和香料来给菜肴调味,并终生保持适当的运动。书中还根据冲绳人的日常饮食,提供了近100道方便美味的食谱,让你的日常饮食更健康丰富。
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