本书详细讲解了各种家常食材的保健、禁忌、养生及药用功效，并提供了相应的膳食指南；对于有疾病困扰的人，则针对性地介绍了一些常见疾病的食疗方以及具有不同保健养生功效的药膳。

📙 相关书籍

  1. 《吃的误区 于康带你认清88个饮食误区》高清PDF 本书详解了普遍存在于老百姓饮食观念中的88个误区，分8大类25小类，全面涵盖主食肉菜、油盐酱醋、水酒茶饮及生活习惯等方面。每个误区讲解后都有相应的正确膳食建议，教大家如何正确地吃，充分发挥食材营养，吃出健康好身体。...
  2. 《全家人的营养书》高清PDF 健康地吃、健康地喝，才能健康的活。生活水平骤升的今天，您知道怎样吃喝吗您知道如何能满足一家老小的营养所需吗《全家人的营养书》将为读者朋友们详细解析一家老小的营养所需，有针对性地为不同人群设置不同的饮食计划，让您不仅吃得好，吃得更健康。...
  3. 《吃货圣经 这样吃不伤身，不发胖，有精神》高清PDF 本书主要内容包括：吃得讲究-让人眼界大开的饮食文化；跟着地图吃-各地美食健康吃；跟着时令吃-尝鲜也要讲健康；跟着节日吃-节日美食健康尝；跟着营养吃-要美味，也要营养等。...
  4. 《营养专家圆桌会 大字版》高清PDF 本书从“健康地吃,吃出健康的人”的角度出发,有针对性地将现代人最困惑的饮食问题提炼出来,邀请权威专家从专业角度为大家解读分析,并给大家提供最合理的营养建议。主要内容包括:春季篇;夏季篇;秋季篇等六篇。...
  5. 《家庭饮食营养养生全说》高清PDF 本书分为“平衡膳食——健康饮食的核心”、“营养素——科学饮食的理论基础”、“认识食物”、“不同人群的营养”、“常见病调理”、“饮食禁忌”、“食材选购及保存”、“烹饪与食物的搭配”等八大部分。让您了解和学习食物的营养知识，帮助您科学选择食物、健康烹饪，轻松完成膳食搭配、菜肴制作。...
  6. 《女性饮食营养全书》高清PDF 本书共分为九章，主要内容包括：女人要吃好——不营养怎能健康美丽；拯救亚健康女人——合理饮食，赶走身体不适；赢回娇美容颜——好营养给女人好“面子”等。...
  7. 《王明勇老师说 好好吃救自己》高清PDF 近年来，食品安全的话题屡屡被推到风口浪尖，从苏丹红、DDT、毒鸭蛋等等，到反式脂肪、地沟油、三聚氰胺毒奶粉，有毒食物以前有、现在有、以后什么时候会消失，消费者不知道，每次有毒食品事件短暂的风波过去，消费者就会慢慢淡忘，继续三餐照吃、生活照过，而有毒害也继续潜伏在我们的生活里，等待下次的爆发。到底怎样......
  8. 《家庭营养保健知识百问》高清PDF 本书介绍了合理营养、均衡膳食的基本常识，具体内容包括营养素的知识、合理营养与平衡膳食的知识、各类人群营养的知识、营养与疾病的知识、四季养生的知识等。...
  9. 《饮食营养与科学》高清PDF 1604050104...
  10. 《生机饮食》高清PDF 1604050104...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。