本书中，凯西通过21天的指南，给出一个全面的、易于执行的计划，包括食物选择、生活方式的定位、身体排毒、人际关系处理、心灵净化等方面给予了细致的指导，回答了可能出现的问题。使参与者得到充分的身体清洁和生命能量的恢复。

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