中医学关于养生的理论和方法极其丰富，其中重要一点是--顺时养生。一年四季气候变化的正常规律为春温、夏热、秋燥、冬寒。自然界一切生物在四季气候变化的影响下，必然产生相应的变化，这就是春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。人类作为自然界的一部分，要顺应四时的变化以调摄人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。既然我们要顺应四季的变化来养生，那么我们就需要对四季的阴阳变化，四季的饮食规则，四季的常见疾病有一个了解，这样才能做到知己知彼，从而更好地打好健康这场胜仗。

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