冥想可以让人们的身心变得健康安宁，可以让人们的精神变得清澈，是现代人减少压力治愈抑郁症的好方法。本书的作者是韩国的冥想家及作家，开始了“呼吸和冥想”，并从中发现了社会地位和生物所无法比拟的永恒价值。本书是根据作者每周末进行“职场人冥想活动”的讲义内容整理而成。

📙 相关书籍

  1. 《抑郁心理》高清PDF 本书主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等，侧重讲解技巧和方法，便于读者实际操作。...
  2. 《抑郁心理》高清PDF 本书主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等，侧重讲解技巧和方法，便于读者实际操作。...
  3. 《抑郁药不要 4周疗愈身体，轻松缓解抑郁》高清PDF 在凯利?布罗根博士看来，抑郁不是病，它只是一种症状。抗抑郁药的过度使用会永久性地破坏身体的自愈潜能。所以，我们需要一个新的范式来治疗抑郁症：疗愈心理的前提是疗愈身体。在这种开拓性的、基于科学的整体方法中，凯利?布罗根博士打破了传统医学建立的关于抑郁症病因和治疗的神话。基于她对已经公开的医学研究的解读......
  4. 《抑郁症临床研究与心理治疗》高清PDF 本书七章，第一章概述，抑郁症的概念、起源与发展、发病特点及危险因素等。第二章病因及发病机理，第三章抑郁症的动物模型，第四章抑郁症的西医诊疗，第五章抑郁症的中医诊疗，第六章抑郁症的心理咨询，第七章抑郁症的心理治疗。...
  5. 《伯恩斯新情绪疗法 最新完整版》高清PDF 主要介绍你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤，兴致索然？心中盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该......
  6. 《抑郁症的心理研究与矫治》高清PDF 本书共分为：介绍篇；诊断篇；病因篇；治疗篇；预防篇；专栏篇几部分，主要内容包括：抑郁症概述；抑郁症的诊断标准等。...
  7. 《自我训练 改变焦虑和抑郁的习惯》高清PDF 本书内容主要包括：什么是自我训练；自我训练可以解决的问题；自我训练：计划和实施；自我训练：对特殊人格对症下药；生活中的自我训练。...
  8. 《狗狗助你摆脱抑郁 特殊的“心理医生”》高清PDF 本书作者深受抑郁症折磨，在几欲自杀的情况下养了一只宠物狗奥兹。它伴随他、帮助他抵抗抑郁、重拾生活真谛和信念。作者文笔细腻，在讲述自己和狗狗互动的故事中，时而让人捧腹，时而催人落泪。他用真实的经历告诉大家，狗狗是一剂抵抗抑郁症的良药，是优秀的心理咨询师。...
  9. 《伯恩斯新情绪疗法 最新完整版》高清PDF 本书是对付抑郁症最有效的书，也是一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书。作者戴维·伯恩斯博士用简洁的语言向读者讲述了改变痛苦的沮丧情绪、改变虚弱焦虑的新方法，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。