本书论述人类的健康与运动的关系。人的社会属性和人的动物属性决定了人一生最可贵的是健康，人人都希望自己健康，以便更好地为社会服务，更好地促进人类自身的兴旺、强盛。然而人的健康又受到各种因素的影响，其中以体育运动与人体健康的关系最为密切，在人类世界科学技术和精神文明高度发展的今天，体力劳动逐渐已减少，脑力劳动逐渐增加，通过运动技能学习来增进人体的健康、开发人的智力、完善人格，培养兴趣、养成习惯等更不可忽视。

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