《瑜伽经典30式》高清PDF
作者:朱迪丝·拉萨特;叶红婷译者
出版:天津:天津教育出版社
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出版时间:2013.01 (求助前请核对清楚)
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瑜伽练习,是一种终生学习。它能够帮助人们舒展僵硬的身体,重现生命的活力,让你在快节奏、高压力的生活中放慢脚步,达到身体、心灵与精神和谐统一的境界,是一种非常适合繁忙都市人的健身方式。不管你是水平粗浅的初学者,还是资深的瑜伽老师,这本《瑜伽经典30式》都非常适合你。它从瑜伽的起源讲起,《瑜伽经典30式》阐述了在瑜伽练习中一种非常重要的关系——老师和学生的关系,重点介绍了30个经典的瑜伽姿势及其相关知识,并将各种姿势融为一体,形成一套连贯的动作,让你经过面面俱到的练习循序渐进地了解瑜伽,也了解自己的身体,并学会从内关照自己,以全新的视角看待这个世界。瑜伽,不仅是一套锻炼身心灵的运动方式,更是一种平衡健康的生活方式和人生态度。它柔软的不仅是你的身体,还有你的心灵。练习瑜伽,便是踏上一条奇妙的探寻之旅,它让你沉醉,给你惊喜,且永无止境。
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