本书从怎样树立科学的健康观、远离亚健康、了解基因，保护健康，为健康做主，以及人生各个不同年龄阶段的健康计划等方面介绍了如何制定科学合理的健康计划，科学地渡过自己的健康人生。本书内容丰富、实用性强，定会为你的人生健康助一臂之力。

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