本书从养生理论的角度，阐述了中医养生治病理论。内容涉及如何用科学健康的保健养生方法，使人与自然同步，从而达到健康长寿的目的。全书用通俗易懂的语言，将中医本质的理论叙述清楚，且作者撰写方式采用了将理论融入故事的形式，寓教于乐，利于读者接受，是一本寓教于乐的通俗医学保健读物，适合广大读者阅读与参考。

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