作者从事播音主持工作多年，感悟那些曾经走过的日子，从心理和生理两个方面来总结7年中节目的精华，倡导人们身心安顿的生活方式。内容主要分为两个部分，前半部分为“生活感悟篇”，后半部分是“生活实用篇”，这些内容都出自作者平时主持的节目。

📙 相关书籍

  1. 《眼健康知识必读》高清PDF 本书包括小儿近视防控知识、眼表疾病知识、白内障疾病知识、青光眼疾病知识、眼底疾病知识、眼睑眼眶疾病知识、泪道疾病知识，眼健康的科普读物，适合眼疾患者的健康指导。本书以以眼科知识为基础，以科普为指导，以通俗易懂为原则，服务于广大读者，是一本眼健康卫生知识的教育指南。...
  2. 《中医保健祛疾病 常见病及慢性病中医药保健知识》高清PDF 人食五谷而生百病，在这世间，避无可避，但是万事万物皆有来历，疾病也不是凭空产生的，对疾病的了解多一些，防患于萌芽之时，就能*限度地规避疾病，促进健康。本书选取现代社会*为常见的一些疾病（其中有很多是缠绵难愈的慢性病），集中资深中医专家对其进行解析，将这些疾病的防治诀窍展露无遗，帮助健康的人们远离疾病......
  3. 《图解自己是最好的医生 全彩图解典藏版》高清PDF 为帮助读者当好*好的医生，我们编写了这本《图解自己是*好的医生》，它化繁为简，将繁难、枯燥的医学知识用通俗的语言表述出来，且内容丰富、实用，*易于读者理解。蔡向红编著的《图解自己是*好的医生（全彩图解典藏版）》分为“自己是*好的保健医生”“自己是*好的家庭医生”两篇。上篇遵循“防病重于治病”的理念，......
  4. 《智者的医生就是自己　张伦谈保健》高清PDF 本书图文对照介绍了上百种中药保健品原料和二十余种西医营养素，并从养生保健入手，提供了细致、直观、具体的疾病诊疗方法，针对不同年龄、不同体质、不同疾病，通过单方饮片及相应验方进行四季养生，以帮助读者正确认识、选购、使用养生保健品。...
  5. 《女人一生的健康美丽护照 进阶版》高清PDF 本书从维护现代女性健康的角度出发,将很多女性朋友关注的话题娓娓道来,内容涉及呵护自己、合理饮食、美容瘦身、健身运动、生活习惯、女性疾病、两性生活、孕育保健、心理健康及养生之道等多个方面,可谓是一本全面阐述女性健康问题的百科全书。该书观点新颖,涵盖面广,实用性强,相信每一位女性朋友阅读本书,都无疑就是......
  6. 《谁偷走了你的健康》高清PDF 本书分别从生活观念、生活压力、餐桌营养、心理情绪、运动健康、生活方式、污染环境、安全食品及其现代文明生活方式导致我们不健康的真正原因，来普及人们的健康知识，唤醒人们的健康意识。...
  7. 《道恩医生的健康箴言》高清PDF 本书主要围绕生活中常遇到的、常见的健康相关问题，以医生的专业知识，配以通俗易懂的语言和生动、明了、详细的图片，帮助读者进行初步的自我诊断，向读者介绍相应的应对措施以及日常生活中在饮食等各方面如何护理和预防，是适合每个家庭需要的书籍。本书主要版块包括：眼睛、耳朵、鼻子和口腔，毛发，皮肤，心脏和循环系统......
  8. 《长寿我做主 慢老》高清PDF 本书主要介绍的方法有：衰老程度可从健康检查数值看出，利用简易的抗老指标就能看出自己的生理年龄，不用花大钱做各种检测。脂溶性维生素不能过量，维生素A过多，会造成肝脏受损；维生素D过多，会造成肾脏功能受损。茶类及部分胃药的抗酸剂，则会使铁沉淀。老化医学和老人医学不同，老人医学主要是研究老人所得的疾病，以......
  9. 《儿童骨骼的保养》高清PDF 160409...
  10. 《不可不知的1001个健康细节》高清PDF 本书分别针对生活习惯、科学饮食、健康睡眠、运动健身、科学减肥、心理健康、男性养生、女性养生、儿童健康、合理用药、防病治病这十二个百姓生活视角，从古今中外的养生文化中采珍撷宝，细致入微地向读者呈现1001个不可不知的健康细节。将大众最关心的生活和健康问题比较全面地融合进去。内容丰富，知识性强、实用性强......

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。