本书从纠正生活不良习惯，端正心态；正确饮食，合理运动、生活宜忌，保养五脏的技巧，怎样科学的生活和工作，需要我们做的仅仅是日常生活中举手投足之劳，就能为您的健康保驾护航。编者告诉广大读者人活百年真的不是梦！本书适合关注健康生活的广大百姓阅读参考。

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