《节气+体质,内外兼养更健康》高清PDF
作者:王东坡主编
出版:南京:江苏科学技术出版社
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出版时间:2014.06 (求助前请核对清楚)
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本书以《黄帝内经》中“天人相应,顺应四时,阴阳平衡”的养生法则为基础,非常全面细致地阐述了9种体质的类型案例、体质特征、体质成因、心理特征、重点人群、适应能力、患病倾向、饮食调养、食物禁忌、推荐药材、运动保健、起居劳逸调摄、精神调摄等养生保健方法。并以二十四个节气为主线,围绕不同季节时令特征、不同节气的自然变化重点介绍了季节变换、节气交替中的人体顺应相生的养生方法,其中包括很多最行之有效的养生方法和食疗佳品,并对不同时令的作息起居、饮食调养、食物禁忌、药物调养、疾病防治、运动保健、起居劳逸调摄、精神调摄、日常注意各个方面进行详细论述,深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系,解释……
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