本书以基础解剖学和人体生理学为基础，结合肌肉伸展的生物力学，精准分析瑜伽体式的基础与动作要点。全书共分为三个部分，分别从伸展原理、解剖学常识、瑜伽体位的拆解三个方面展开，并用3D大图详细解析练习瑜伽的5大步骤，科学拆解55个瑜伽体位，阐明了练习瑜伽的科学方法和……

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