在可预见的未来里，长寿人群的比例将愈来愈高，我们每个人都可能活到110岁。然而许多老年人从中年就开始大把大把地吃药，慢性病一拖就是几十年。想要拥有长寿的健康身体，需要从年轻时就建立良好的生活习惯和健康的饮食习惯，让自己从年轻时，衰老的速度就比较慢。为了轻松活出愈来愈健康的幸福长寿人生，每个人最好有一套保持健康的科学化养生方法。吴清忠先生在研究养生多年之后，总结生理的养生只有两件事：一是“?

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