本书由高等医学院校长期讲授中医养生和相关技能课程的一批专家，根据院校的教学大纲和实际上课需求，总结当代养生技术的发展变化精心编写的。全书分上、中、下3篇，分别介绍中医养生的基础知识、养生的方法和应用，包括绪论、中医养生的基本概念和基本理论、运动养生技术、饮食养生技术、情志养生技术、时节养生技术、生活生技术、环境生技术，以及其他特色养生技术，还简要介绍了常见内科疾病、运动系统损伤、妇科疾病、肿瘤利亚健康状态的养生技巧。

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