人到中年之后，健康状况逐渐下降。如何保持健康与活动？饮食调理是十分重要的一环。在食材中加入温性中药或选用具有一定的疗疾、补益作用的食材制成膳食，即是一种有效的饮食调理。该书精选近千种养生膳，分为肉禽蛋类、谷物类、果蔬类、水产品类。制作简便，口味独特，既能提供丰富的营养，又能在一定程度上辅助防病治病，瘦身健体。本书特邀中医专家审订。

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