本书精选《黄帝内经》中关于饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等增强生命活力及防病益健康的内容，详细谈论了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系，并对重点、难点进行了细致翔实的图解，附以300余幅精心绘制的插图，让人闲暇浏览便能轻松得其要旨，仔细研读更能体会到中华医学之精深。

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