本书将告诉你形成便秘的主要原因与容易引起便秘的食物, 另外附有便秘诊断表, 让你判断自己是否便秘体质, 并通过生活习惯改善、瑜伽按摩与高纤维食疗有效改善便秘, 让便秘导致的口臭、皮肤粗糙、肥胖、癌症、衰老远离你。

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