本书主要介绍营养卫生基本知识，阐述了人类所需的营养及食物来源，人们日常食用的几大类食物的营养疗效，并为特定人群提供了营养配餐等。

📙 相关书籍

  1. 《食物实用全书 健康是吃出来的…》高清PDF 本书分为粮食谷物、蔬菜类、水果类。干果类、豆类、食用菌类、副食类、水产类、调料类，介绍了常用食物的药用功效，以及食用中的相宜、相克和禁忌。...
  2. 《饮食讲酸碱，营养要均衡》高清PDF 本书分别阐述了人类所需要的各种营养物质及其营养价值，并把它们按自然属性分为酸性、碱性和中性，向人们提出了饮食健康的十大要点、“四气五味”和“二酸八碱”的饮食原则。...
  3. 《营养保健手册》高清PDF 本书分别从营养保健基础知识、食物营养与医疗保健、饮食保健等方面详细介绍了大约170种人们所熟悉的动物性食物、植物性食物和其他类食物所含的营养成分以及保健和药用价值，并且还辅助介绍了一些春夏秋冬四季和各年龄段不同人群的合理饮食结构、如何避免饮食错误及各类疾病的特殊饮食营养要求等。...
  4. 《怎样吃才健康》高清PDF 本书主要介绍了怎样饮食才科学、平衡膳食的方法、饮食营养的误区、克服有害的饮食习惯、食物的相宜与相克、饮食防治常见病。...
  5. 《吃出健康来 提升免疫力的350个饮食智慧》高清PDF 本书内容涉及农学、营养学、医学（传统的和现代的）。书中提出了食品消费的三个阶段，选购食物的四条标准，健康饮食的五大功能等内容。...
  6. 《家庭膳食营养宝典》高清PDF 本书针对在身体内发挥作用的全部营养要素，就营养成分在体内的作用、如果营养物质摄入不足应该怎么办、富含营养物质的食品以及有效摄入营养物质的方法等问题，进行了阐述。...
  7. 《吃与增强免疫力》高清PDF 本书介绍了世界卫生组织推荐的果蔬与肉类，具免疫力的中草药，提供了一百多首食疗药膳方，并介绍用法与功效。...
  8. 《吃的科学 健身与营养》高清PDF 本书包括：怎样保证参加健身运动者的营养、怎样安排参加健身运动者的日常膳食、怎样科学减肥与控制体重等内容。...
  9. 《吃出免疫力》高清PDF 本书以实例结合通俗易懂的文字，介绍了日常食物中的营养，举例说明某些食品可能存在的危害及防护措施，并就不同人群阐述营养需求等。...
  10. 《饮食保健康》高清PDF 本书通过滋阴去湿篇、五脏六腑篇、止咳防感篇、其它小疾篇、癌症食疗篇5个篇章分别介绍了饮食帮助健康的方法。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。