本书从大瑜伽概念的理论高度,用简明朴实的大众语言,条分缕析地论述了瑜伽源流、瑜伽类型、瑜伽魅力、瑜伽实践、瑜伽经验、瑜伽成长等基本问题;又从现实生活出发,以瑜伽大爱之感恩情怀,分享了在瑜伽体位、瑜伽调息、瑜伽冥想等方面的切身感悟和真知灼见。

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