《改变人生,从走路开始 坚持步行的惊人效果》高清PDF
作者:刘玉璋
出版:北京:当代世界出版社
页数:148 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️
出版时间:2016.08 (求助前请核对清楚)
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本书作者刘玉璋博士,以自身4年多的亲身体验及大量案例研究,告诉你,不花钱,不需要刻意的安排,日行万步,即可登上健康快车!走路是最简单、最容易实施,也是最容易坚持的运动。大家都知道走路有一定的健身的效果,但怎么走才能更好地达到锻炼的目的,以及如何调整走路的姿势以避免受伤,很多人存在误区。
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