本书精选历代医家之养生食品药膳制作方法，每个药膳都有详细的制作方法、疗效，以及经验性说明等。让每一个阅读此书的人都拥有健康体魄，进而享受高品质生活。中医讲究医食同源，把食材搭配出最适合养生的方法，从而达到祛病强身的目的。

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