本书介绍了一分钟健康塑身的绝招。内含“塑身运动”、“办公室狭小空间可运动”、“汽车、摩托车、自行车上运动”、“随时随地做运动”等7个专题。

📙 相关书籍

  1. 《亚历山大健身技巧》高清PDF 本书由4部分组成。介绍了费德里克·麦特里亚斯·亚历山大及其研究的成果；讲述了人体的结构和功能，介绍了如何在日常生活中实践亚历山大技巧的克制和引导原则等内容。...
  2. 《完全健身》高清PDF 本书介绍了一些合乎人体运动科学基本原理的健身理念和方法。包括健身理念、有氧健身、力量训练、柔韧性和平衡能力训练、营养和完全健身等八部分。...
  3. 《动出健康动掉疾病 提高你的动静商》高清PDF 本书针对当前人们存在的动与静认识上的种种误区，提出了“动静商”、“大健康”、“身体成本”、“运动金字塔”等新概念，提醒人们在生活中要正确处理好动与静的关系。...
  4. 《老少皆宜的运动处方》高清PDF 该书分4章，分别介绍了运动处方的基本概念和内容，适合青少年健身的运动处方，中老年的运动处方以及防病治病的运动处方等内容。...
  5. 《适量运动 让生命充满活力》高清PDF 本书介绍了体育运动增进健康的社会学基础、体育运动与慢性病防治、体育运动与骨骼肌功能、体育运动与心理健康等知识。...
  6. 《律动精灵 9分钟健胸 塑身 翘臀》高清PDF 本书以图文并茂的形式介绍哑铃课程、有氧操课程、有氧舞蹈等类健身健美运动，提供了训练计划建议、日常练习方法等。...
  7. 《纤纤美体DIY》高清PDF 本书分为纤纤美体新概念、丰胸篇、美臀篇、纤腰篇、美臂篇、美腿篇、纤体小常识几大版块，内容涉及运动美体、饮食美体、按摩美体等内容。...
  8. 《健身医疗运动处方 第2版》高清PDF 本书介绍了健脑强心处方、健美减肥处方、中老年健身处方、保健与按摩手法、常见病健身医疗处方等内容。...
  9. 《一分钟经理健身计划》高清PDF 该书提供了一分钟经理的健身故事，让您得到全新的健康理念，并开拓心灵的视野，找到生命的和谐与平衡。...
  10. 《35天全面健身》高清PDF 作者将东方的气功概念与西方的人类生理学医学知识贯通，介绍了气功对健康和疾病的影响，同时将其转化为一种更合乎西方文化习惯的“反射锻炼概念”。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。