《4周缩小腹》高清PDF
作者:陈玉芬著
出版:北京:北京体育大学出版社
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出版时间:2004.07 (求助前请核对清楚)
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本书针对十大类需要缩小小腹的人设计出一套包含29招强效健身操、4周缩小腹食谱。书中特别设计了烹饪方式测验表、膳食纤维摄取自我评估流程表、12种吃喝到饱的缩腹食物及饮料等内容。
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