本书共分为两篇，上篇为中医的养生文化，主要介绍了中医、道家、儒家的养生思想及方法；下篇为慢性病的防治，重点介绍了高血压、冠心病、慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、腰椎间盘突出、老年痴呆症、哮喘、骨质疏松症、痛风、类风湿性关节炎、慢性肾炎、肝硬化、甲亢、肺结核等慢性病的预防与饮食调养。

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