本书作者运用医学、营养学、养生学等科学原理，详细介绍了怎样吃得合理、吃出健康的相关知识和方法。包括食物的营养素、酸碱度，健康食品与垃圾食品，食物相生与相克，不同年龄、不同个体的饮食养生，相关病症的饮食和食疗配方，主要保健食品的营养素与微量元素含量，以及食?

📙 相关书籍

  1. 《是肉七分毒》高清PDF 什么才是健康饮食？我们究竟需要什么营养，有哪些食物可以给我们提供这样的营养，这些食物到我们体内会产生怎样的反应？是肉七分毒？不知你是否想过，不仅仅你的身体健康，就连地球的环境，也与你选择的食物有关？选择肉食，是我们真的需要，还是只是一种既有观念？他们，都是素食者：卡尔·刘易斯（Carl Lewis）......
  2. 《长寿的饮食，短命的饮食》高清PDF 众所周知，饮食与人体的健康有着非常密切的关系，也就是说人的寿命与饮食中的营养成分有着密不可分的关系。虽然现代的医疗技术已经达到了一个很高的水平，但是依靠医疗手段维持的亚健康寿命并不能被人们欣然认可。...
  3. 《家常营养食典》高清PDF 本书共分蔬果类、肉、蛋、水产类为原料介绍了多种美味菜品。每种菜分为材料、妙搭巧制、与温馨小帖三个板块。...
  4. 《健康的人吃的和你不一样》高清PDF 生活中充满着食物陷阱，看起来美味诱人的食品，其实却可能包含着不为人知的各种秘密，而这些秘密就是危害您健康的超级杀手！谁控制了我们所吃的东西？食物到达我们手中之前究竟发生过什么？我们会给我们的汽车加入充足的燃料，但我们又给自己的身体加入了些什么呢？ 本书详细讲述了当前人们最为关注的饮食与长寿、饮食与疾......
  5. 《食物营养与合理搭配》高清PDF 本书作者参考大量文献资料，详细介绍了日常生活常用食物鸡蛋、牛奶、豆制品、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼肉、蔬菜、菌菇、各类主食的营养价值、食用方法和合理搭配，并专题介绍了荤素搭配与咸淡搭配膳食；书末附有居民膳食指南和平衡膳食宝塔图。全书内容丰富，阐述简明，提供……...
  6. 《吃出健康来 教您合理饮食》高清PDF ...
  7. 《四季健康饮食完美计划》高清PDF 对于我国的大多数人来说，饮食早就跨越了满足生理需要的层次，美食与健康，是我们今天的一种追求。如何吃出健康美味的饮食艺术，千百年来人们积累了许多有益的见解与思想。本书试图通过“四季与饮食”的关系来阐述美食艺术。本书摈弃了枯燥干巴的语言，不但用感性的笔触……...
  8. 《健康没有快车：食物密码》高清PDF ...
  9. 《日常饮食营养指南 如何从食物中获得有益于健康的营养》高清PDF 1604050104...
  10. 《健康超级处方 改变你生命的14种食物》高清PDF 本书分3篇介绍了合理膳食与人体健康的关系。A篇主要介绍我国几位医学、营养学专家对科学饮食、合理营养可增强体质、防病治病、延年益寿的论述。B篇介绍美国营养学研究者提出的与人类健康长寿密切相关的14种食物。C篇是对该14种食物的生物特性，主要营养成分，食用、药用功效，食疗保健配方，食用时的注意事项以及功......

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。