作者:赵文红,吴岩主编 出版:咸阳:西北农林科技大学出版社 页数:152    ✅ 真实服务 非骗流量  ❤️ 出版时间:2016.12 (求助前请核对清楚) 求助编号:9143723710 (学习资料 勿作它用) 求助格式:PDF(无水印/扫描版)我要投诉 重要说明:求助即说明同意《文件求助条款》   Word/doc、ePubb、mobi、PPT、TXT
  • 本书主要介绍瑜伽的基本理论知识及塑身瑜伽的技法。本书所选择的体位练习动作是笔者经过10年的高校瑜伽教学经验积累,挑选出最适合大学生塑身瑜伽的体位,考虑到学生的发育情况和形体特点,塑造每个部位的形体,达到瘦身的目的,提升气质。本书共分为八章,包括瑜伽概述,瑜伽的分类和特点,塑身瑜伽练习的准备和要求,塑身瑜伽体位,休息术等。适合作为高校体育瑜伽课程或选修课推广教材使用。学生通过本教材的学炼,可全面掌握瑜伽的基本知识及塑身技能,提升身体素质和心理健康水平,促进全民健身。

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