本书共包括七大部分:果然养生:水果是最好的医药;果然神奇:走进水果大家族;果然美丽:水果与美容养生;果然不同:水果与四季养生;果然精神:水果与活力养生;果然贴心:水果与细节养生;果然健康:水果与防病养生。书中不仅对常见的水果,从营养成分、养生功效、选购储存等方面进行了详细的介绍,而且对于水果的应用,如水果与美容养生、四季养生、活力养生、细节养生、防病养生等方面也给予了全面的论述。此外,本书还提供了大量的水果养生食疗方,让您可以根据自己的体质和喜好,充分选择自己需要的水果养生餐。

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