邓铁涛教授,中国著名的中医药学家,今年已经92岁了,仍然在为中医药学的发展耕耘不止,实在是现代人寿而康的榜样!根据他实践的体验,由其弟子邹旭、吴焕林教授整理编写的《寿而康———邓铁涛谈养生》一书中介绍的邓老的养生24法,法法简单易行,无非起居有节,睡眠充足,吃得简单,动不过散步体操,静不过养心养德。 可难就难在邓老这么多年来,坚持不辍,把这些有益身心健康的方法,贯穿在自己日常的生活中,成为一种美好的习惯。书中有一个小细节,邓老在坐远途飞机旅行中,也不忘到后舱宽敞一点的地方,练一会儿八段锦。 普通的人把保健变成工作外的另一个工作,痛苦地投入;而邓老则把养生变成个人的美德,自然地信守。这恐怕就是最根本的区别了。 所以,读《寿而康———邓铁涛谈养生》,读到的不仅仅是行之有效的健康方法,读到的更是一种对生命乃至人生的全新理解。 古人说,上工不治已病治未病,名医如邓老,不仅使自己受益,还让弟子整理出来使大家受益,倡导百岁工程,使人人都登寿而康之境。 邓铁涛,实大医也!

📙 相关书籍

  1. 《全面排毒，一身轻松》高清PDF 现代人由于生活方式的大幅改变，不仅在饮食中摄取了大量的人工化学添加物质，还因空气质量的日益恶化而吸入过多的有害气体；此外人体的新陈代谢也会产生废物，形成毒素；而生活和工作中的紧张焦虑及各种压力也给人体带来了沉重的负担。　 及时排除体内的有害毒素，才能保证身体的健康。排毒是人体发挥自我清洁能力和自愈能......
  2. 《无病先无忧》高清PDF 本书由两部分构成。第一部分就是前文所提到的诊断图，第二部分是精神出现异常症状的原因，可以满足那些想深入了解病情的读者的需求。...
  3. 《幸存下来，就要好好活下去》高清PDF 16040601...
  4. 《公务员保健手册》高清PDF 越来越多的调查结果显示，中国公务员的身体素质不容乐观，亚健康人数占有相当大的比例。《公务员保健手册》专门针对公务员的健康问题编写，从办公室保健，心理保健、日常保健、常见病的自我保健，保健的自我管理等方面入手，给公务员全方位的健康指导。 《公务员保健手册》名为《公务员保健手册》，是为在各种工作环境中的......
  5. 《健康生活五重奏》高清PDF 本书介绍了饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡等内容。...
  6. 《杂粮养生宜忌》高清PDF 一说到进补，人们首先想到的往往是山珍海味或各种补药。其实，我们常吃的五谷杂粮也是很好的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。...
  7. 《超越紊乱 保健的逻辑》高清PDF 本书阐述了保健的基本知识，具体内容包括：知识保护你的健康、保健原则、了解你自已和你的健康状况、改善生活方式等。...
  8. 《春夏秋冬话保健》高清PDF 本书借鉴古今医学对四时养生的宝贵经验，结合现今的生活实际，从四季气候特点及生活中“衣、食、住、行、医”等几个方面进行阐述。...
  9. 《送给老年人的健康》高清PDF 本书介绍了老年人饮食延寿的一些基本知识。涉及了膳食、运动、自我保健、美容美体、护发、睡眠、娱乐等各个方面。...
  10. 《解密长寿 中西方最新长寿养生之道》高清PDF 本书分为八个部分：健康长寿的新标准、长寿的养生饮食、长寿的养生秘诀、长寿的养生修性、长寿的养生运动、长寿的养生歌诀、生活的养生提醒及生活的养生建议等内容。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。