本书对当代人所存在的工作压力大、营养过剩、抑郁症、动力不足病以及性健康等普遍问题，从生命科学的角度寻找解决之道。内容包括：对抗亚健康、办公族常见症穴法、追寻青春活力的运动功法、性爱养生法、四季与养生等。

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