《6000步与健康零距离》高清PDF
作者：邢小泉主编
出版：长春：吉林科学技术出版社
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出版时间：2008.05 （求助前请核对清楚）
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每天步行至少6000步怎么走？如何确定你身体的最佳活动量？ 怎样走好6D00步，让你与健康零距离？ “随意走”还是“健身走”——步行其实讲方法。 详说更多可替代的其他运动，满足每天相当于6000步的运动量。 能量过剩是慢性病的罪魁祸首，6000步可以让你摆脱慢性病这个“紧箍咒”。 每年有近200万人因缺乏运动致死，如何告别慢性运动不足综合征？ 本书为您一一解答。
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