喜欢赖在家，不喜欢激烈运动——长跑、打球统统不喜欢的宅女们，快开始你的6周瘦身计划吧！ 毛巾、椅子、拖把一起来帮你瘦身——没钱没空间不再是借口！ 肌肉垮垮、小腹塌塌、蝴蝶袖手臂——恼人身材烦恼一次解决！ 窈窕你的身材，装点你的优雅气质——宅女必修焕采自信乐活瑜伽！

📙 相关书籍

  1. 《名人养生启示 像名人那样自我呵护》高清PDF 我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。凡是觉得好吃的东西就要吃，不好吃的东西就少吃或不吃。思想上清淡，心里没有负担，胃口自然好，吃进去的东西就能消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不侵了……...
  2. 《不生病的健康智慧》高清PDF 在我们的日常生活中，哪些行为是正确的，哪些行为是错误的呢？作者在参考了国内外大量最新资讯的基础上，编写了这本《不生病的健康智慧》一书，书中将我们在日常生活中不知不觉所忽略的健康问题进行了细致的梳理，告诉读者如何养成健康的生活方式。本书注重科学性、生活性、大众性、实用性，涵盖了从衣食住行到育儿、美容、......
  3. 《对心脏搭桥手术说“不” 螯合疗法：一个20世纪保守得最好的医学秘密》高清PDF ...
  4. 《中老年自我保健指南》高清PDF 本书的编辑出版，旨在以“预防为主”、“不治已病治未病”为出发点，给广大中老年人一些新的健康理念，科学的自我保健知识和方法，增强老年人的自我保健意识和能力，让健康掌握在老年人自己手中，以实现健康、幸福、长寿之美好愿望。 本书分为“健康新视点”、“上医治未病”和“医生进家门”三大部分和“观念篇”、“膳食......
  5. 《捡拾健康》高清PDF 这是一本有关健康话题的通俗生活读物，适合广大追求健康生活的人士阅读。 本书由时尚达人特别推荐。书本针对健康的问题，提供给广大读者各种饮食、运动、心理和睡眠等方面的保健知识，是一本操作性很强的健康指南。...
  6. 《时尚芳香疗法经典》高清PDF 本书阐述了芳香疗法的历史渊源和发展，芳香疗法的前沿新理念和人体健康的密切关系，介绍了35种常用芳香精油的品质，特性和选用，选购方法，重点阐述了芳香疗法对脸部，眼部深层护理的操作程序和手法，精油开背的手法特点和操作技巧。...
  7. 《长寿的秘诀》高清PDF 书中包括知要篇、运用篇、葆春篇、回春篇、功法篇，详尽介绍了古代名家的回春葆春秘功术。...
  8. 《香薰伊人》高清PDF 香薰是利用植物的茗香来改善生活环境、放松身心、回归自然的一种高品质生活方式。本书以女性为中心，帮助他们利用香薰来保持健康和美丽的自我。本书还对植物精油的特性进行了详细的介绍。...
  9. 《秘功回春术》高清PDF 书中包括知要篇、运用篇、葆春篇、回春篇、功法篇，详尽介绍了古代名家的回春葆春秘功术。...
  10. 《健康健美长寿学 5》高清PDF ...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。