《表3 四项主导因素分析表》

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《浅析高效提升高考体育术科成绩的方法》

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项群训练理论是将一组具有相似竞技特征及训练要求的竞技项目称为一个向群，将揭示不同向群竞技规律与训练规律的理论称为项群理论。表3的内容把不同类单项竞技运动通过身体需求结构，动作结构，主导因素来分析各单项。找出每项的竞技规律和训练规律，用有限的时间最大效率提升四项成绩。从主导因素来看。每一项的决定因素有不同之处，也有相同之处。我们训练把相同的归为一类来安排训练。也就是说，四个竞技项目，我们只需要安排三类训练项目（快速力量、耐力、快速），大大节约了训练时间，训练更高效。因素条件和克服客观因素同理。