《表1 等速肌力测试和彩色多普勒超声仪测试结果》

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《健身锻炼中股后肌群训练动作的有效性研究》

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从表中不难看出，30名受试者的屈伸肌峰值力矩之比为0.48±0.09，小于0.6，说明股后肌群的力量远远滞后于股四头肌的力量，而股后肌群对于人体的功能的维持以及健康方面来讲都是至关重要的，所以无论是运动员还是正常人群，其比值也不能小于60%，比值越低，受伤的风险就会越大[19]，造成这种现象，主要原因是股后肌群锻炼不够、未能引起重视，当然跟它的解剖、生理特征也有很大关系，因为股后肌群由股二头肌、半腱肌、半膜肌三块肌肉组成，共同止于坐骨结节，形成了集中地前拉力，坐骨结节承受着人体坐位的大部分支撑重量，因而对长期坐位工作或进行短跑、跳远、武术、瑜伽（压腿、劈叉）等运动时，加重其负担量，使之更容易损伤，另外因股后肌群是股四头肌的拮抗肌，但其收缩力只大约等于它的一半甚至还不到，股后肌群外形细长，肌腱部分较长，因而收缩时与其他肌肉相比收缩力较小，所以在共同收缩过程中，极易造成被动牵拉从而产生损伤。