《表1 平拉开、近体快、短平快球的拦网对比分析》

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《中职体育排球拦网技术的实战训练》

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中职体育排球教学中，将根据不同的进攻战术进行不同拦网准备，这是实战中的必要。根据表1可以看出，近体快球与短平快球的球体运动都具备速度快的特点，不同的是近体快球因距离短而速度快，短平快球则是时间较短。由于二者的球体运动特点相似，二者的拦网防守方法都为在拦网中，预判对方的进攻战术确定球体位置，把握拦网时机，结合一传、二传的扣球方法以及惯用打发进行拦网。而二者的在实战中的拦网训练方式为一对一、一对二的实战训练。平拉开球为基本的进攻战术，球体的运动轨迹多变，防守时需要通过对方发球时观察运动轨迹，把握拦网时机拦网，比如高速的平拉开球，就需要摆动手势拉开球拍与球的弧度，减少球体运动速度进行拦网。而其训练方式也主要为拦中线2号定位，3、4号根据情况辅助拦网。