《表6 2018级女生不同跑步次数与体测成绩统计》

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《基于跑步APP的大学生自主课外锻炼效果研究》

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通过对不同次数3组女生体质健康测试结果进行独立样本T检验，结果显示:不同组别女生身体形态无显著差异（P值均>0.05），跑1～2次/周女生800m比1次/周平均用时少15s，差异具有统计学意义（P<0.05）；跑2～3次/周组女生800m、50m及体测平均总分比1次/周组平均分别减少18.5s、0.41s和高4.2分，且具有显著性差异（P<0.01）；其次跑2次以上/周组在肺活量、立定跳远和坐位体前屈平均值比1次/周分别高114.6ml、7.08cm、2.46cm。结果显示每周跑步次数越多，肺活量、800m、50m、跳远和体测总分成绩均比跑步次数少的同学成绩更好（见表6）。