《表3 受伤部位与原因 (n=84)》

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《师范院校体育篮球专业大学生运动员损伤调查分析与预防》

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造成运动损伤的原因主要有思想不重视不正确、组织方法不妥、过于疲劳、身心状态不良、场地设备缺陷、过于激烈、准备活动不足或缺乏、技术错误或不熟练、动作粗野等因素，但都可归纳为直接和间接原因[4]，篮球运动也不例外.我们可以把前5种归结为间接潜在原因，后4种归结为直接损伤原因.从表3可以看出，相对于其他运动，篮球运动损伤主要集中在膝关节、踝关节、肩关节和手指.而且膝、肩关节的慢性累积伤高、多发，占了很大比重，由此提醒我们要注意不能给膝、肩关节的局部负担太重，要注意肩、膝的保养.特别是膝关节半月板和交叉韧带损伤[5]，每次运动前要做足充分的准备活动，运动中由半屈位所做动作特别多，要注意不能用力太过太猛，尤其膝关节已经有伤的运动员要有保护意识，每次运动完应该做适当的认真护理放松按摩，以期局部过重负担完全恢复后，再投入下次运动[6].当发现膝部有影响运动的倾向时，应尽早去医院检查尽早对症治疗[7].另外要注意踝关节的保护，因为从表中可以看出此关节损伤多数为急性，应该和篮球要经常跳起落下时扭伤有关.手指多和挫伤有关，应该加强手指力量和灵活性练习，另外要注重动作熟练程度和正确性.