《表5 前八名队伍成套动作托举动作数据统计表》

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《健美操有氧舞蹈动作编排研究——基于2018年健美操世锦赛有氧舞蹈前八名成套动作》

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综上，托举动作在后场或者中场完成是最好的，在中场和后场完成托举后，对于后面成套动作的衔接会更好。在托举的创编上不要一昧追求难度系数高，而是要符合音乐主题内容，要脱离竞技健美操托举思想，不断创新才能提高成套动作的多样化。而中国队的托举难度系数大，但托举时间过长，有些偏向竞技健美操托举。